Foto - IlustrativaÓBIDOS - Segundo o Isma-BR (International Stress Management Association do Brasil), o estresse dos brasileiros tende a aumentar até 75% nesta época do ano por diversos motivos seja aquela lista enorme de presentes pra comprar para toda família, a fila do supermercado que não acaba nunca, ou aquele ingrediente chave que acabou, sem contar a casa que precisa ser arrumada e decorada para a recepção dos convidados, comida pra preparar, transito, enfim, são vários os motivos que podem nos tirar a paz e nos fazer ser tomados pelo estresse. E claro, o estresse não faz bem pra saúde.
Cuidado os principais sintomas dele são:
Além disso, ainda pode gerar problemas como má digestão, prisão de ventre ou diarreia, gastrites, úlceras, infecções, gripes, pressão arterial alta, derrame e até enfarte.
Vale a pena chamar a atenção para a ingestão das bebidas em excesso, visto que muita gente encontra no álcool e em outras drogas uma válvula para escapar do estresse e sentimentos ruins que podem surgir no fim do ano. Porém o consumo de álcool, geralmente estimulado em grande quantidade no período de festas, contribui para aumentar o descontrole, comprometendo a saúde física, mental e social.
Essa é uma das épocas mais alegres do ano e é necessário cuidarmos da nossa saúde pra evitar que nada estrague as comemorações!
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